（通讯员 伍亮晶） 2025年3月21日，市政与测绘工程学院于二办三楼大学生活动中心举办了一场心理信息员培训会，此次培训会以“心理危机的识别与一般应对方法”为主题，旨在提升学院学生对心理危机的认知与应对能力，为校园心理健康工作筑牢防线。此次培训特邀请尹碧茹老师主讲，学院各班各寝室心理信息员参加会议。会议由学院负责心理健康工作的罗晶老师主持。
培训现场
尹碧茹老师从多个角度独到地分析了自杀的前期表现及应对方法，并且紧跟时事，提出了随着社会节奏的加快和生活压力的增加，心理健康问题日益受到关注，越来越多的人有心理疾病，也越来越多的人重视心理疾病。那什么是心理危机呢？
心理危机通常表现为情绪、行为或认知上的剧烈变化。常见的信号包括：情绪持续低落、焦虑、易怒；行为上可能出现社交退缩、自我伤害倾向或药物滥用；认知上则可能表现为注意力难以集中、决策困难或出现极端负面想法。此外，突发的重大生活事件，如失业、亲人离世、重大疾病等，也可能成为心理危机的诱因。及时识别这些信号，是提供心理帮助的第一步。
面对心理危机，个人和社会需共同努力。个人应学会自我调节，通过倾诉、运动、冥想等方式缓解压力，主动寻求亲友或专业人士的支持。同时，尹碧茹老师也提出来我们应该多关注身边的朋友，当朋友出现行为异常时应及时判断并开导。
会议结尾，尹碧茹老师介绍了近年我国在各地设立了心理援助热线和危机干预中心，为公众提供免费的心理咨询服务。例如，全国心理援助热线“12356”等，这些服务平台能够切实帮助更多人掌握心理危机的识别与应对技能的方式。
在当今快节奏、高压力的社会环境下，心理危机问题愈发凸显，成为不容忽视的社会课题。我们每个人都可能在生活的某个阶段面临心理困境，它如同潜藏在心灵深处的暗流，若不及时察觉与应对，可能引发一系列严重后果，甚至危及生命。心理危机并不可怕，关键在于早发现、早干预。让我们携手同行，共同为心理健康保驾护航。
审核：一审：罗晶 二审：李琳 三审：饶迎
