(通讯员 黄浩屯） 为切实缓解同学们在四六级备考阶段的紧张焦虑情绪，帮助大家科学调节考前心态，以平稳积极的状态迎接考试，5月23日，湖南城市学院市政与测绘工程学院精心策划，在17栋500教室顺利开展“为你打气，释放压力”四六级经验分享与心理减压活动。四六级备考同学们踊跃到场参与本次暖心活动。
本次活动创新采用匿名弹幕·解忧杂货铺为核心互动形式，整体流程清晰且氛围感十足，共设置三大环节。活动伊始，同学们认真写下自己在刷题、背词、模拟练习中遇到的备考困惑，以及给自己加油鼓劲的暖心寄语，分别投入专属的烦恼箱与能量箱；随后大家随机抽取他人的备考烦恼，站在同伴的角度耐心共情，写下真诚温暖的鼓励与建议；最后工作人员选取部分代表性内容进行现场朗读，不少同学发现自己的焦虑并非个例，在相互共鸣中卸下心理包袱，实现彼此治愈。
活动全程氛围轻松融洽，摒弃了枯燥的说教形式，聚焦于真实的情绪疏导与同辈互助，让每一位参与同学都能够敞开心扉。在沉浸式互动中，大家有效释放了积压已久的考前压力，汲取了来自同伴的正向能量，进一步调整了备考节奏，强化了从容应考的底气。
此次活动结合四六级备考的现实需求，将实用应试心态调节与心理健康教育深度融合，既助力同学们科学舒缓备考压力，也营造了温暖互助的学院备考氛围。未来，市政与测绘工程学院将持续深耕优良学风建设，常态化开展形式多样的心理关怀活动，切实守护学生身心健康，为同学们的学业成长与全面发展筑牢坚实保障。
一审：李琳 二审：池年平 三审：饶迎
